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喝咖啡有这些好处,有没喝上瘾,看这5条就知道了!

发布时间:2020-03-27 03:32   来源:网络整理    
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咖啡有这些好处:

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喝咖啡会减少辐射伤害

逛淘宝、刷社交软件、等邮件、被boss要求24小时待机——皮肤全天裸露在各种电光屏下,从当年的吹弹可破,变成现在的黯哑无光泽。每天喝杯咖啡,让咖啡因去解决这个问题。

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喝咖啡会让生活更丰富

除了逛街、看电影、到小剧场看话剧,还可以去咖啡馆坐坐,喝咖啡、聊天、发呆、思考,给生活留个空隙。慢生活,会充满氧气感。

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喝咖啡会让身心更愉悦

即使任性,你也要给自己一天,让心灵暂离困囿,让身体自在舒展。冲一壶咖啡,让身体聆听心灵的节奏。看似“无聊”的时间空档,其实带给你的,是来自心底的答案。

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喝咖啡会消灭疲倦

劳累后喝一杯咖啡,你会感到如释重负,从香气到口感,从内到外按摩你紧绷的神经。

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喝咖啡会提高审美

经常添置更多漂亮的咖啡设备,一个壶、一个杯子、一个勺子……透过这些东西,你会发现更多生活中的不足,于是不断去改善,不断去追求。

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喝咖啡会让谈资更丰富

把咖啡当成名片,在合适的场合,与其介绍自己的名字,不如告诉别人你喜欢的咖啡,带出自己的性格,以及擅长的领域,让人产生记忆联结。有意思的人,不按套路出牌其实是最有个性的套路。

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喝咖啡会让旅行更精致

来一场说走就走的旅行,也可以拥有路途的归属感。在每一个有咖啡馆的目的地,品一杯咖啡,记录时间和地点,夹入笔记本。自然累积,无需着意,经时间发酵,就是你的“咖啡旅行笔记”。

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喝咖啡会让你的圈子更广

长期混迹咖啡圈,可以结交各行各业的朋友,还可以提高和土豪做朋友的几率。

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喝咖啡会提高你的气质和修养

喝咖啡有很多礼仪,懂得多了,不知不觉,发现自己越来越有气质,越来越受欢迎!

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喝咖啡能带来正能量

当你的精神力专注于美好,你会更容易发现美好的细微,你会更有力量去追随内心,去实现你想要的人生。听从心底的声音,走好自己的路。

有没有咖啡上瘾,看看这5条就知道了!

如果因为没喝咖啡,起床晚了30分钟,上班迟到,还有点儿头疼,这说明你可能已经咖啡上瘾了!这不是咖啡上瘾的唯一特征,其他特征至少还包括5条!

1、早上不喝不行

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喝咖啡之前,一切工作免谈!这足以说明你已经咖啡上瘾。说到底,咖啡就是一种兴奋剂,这就是人们对它上瘾的真正原因。“它会刺激大脑中的多巴胺接收器,这种效果和可卡因以及其他毒品类似,拉萨,但程度较轻。”来自UCLA医学中心的营养学专家、公共健康学院助教 Dana Hunnes 博士说道。

2、喝多少都没事

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和其他毒品一样,你喝得越多,身体能够承受的就越多,难怪我们咖啡越喝越多,功能饮料越喝越多,对其他含咖啡因的饮料或食品依赖性越来越强。(当然,人体对于咖啡因的承受能力也不尽相同,所以,一天可以喝几杯,还得因人而异,理论情况下,每日摄入最好不高于200-300mg/day)。

“咖啡因能够提神,提升警觉度,兰州旅游,但这种效果可能仅限于那些不常喝咖啡的人。”BBC报道。

3、不喝咖啡不上厕所

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很多人不知道,咖啡因对大肠有直接的刺激作用。很多人必须喝完咖啡才能正常排泄,对于这些人来讲,咖啡因已经成为了身体的一部分。

RMIT内脏和神经学专家、资深讲师、研究员 Paul Bertrand 博士表示:“如果停止喝咖啡,一开始你可能会有些便秘,但时间长了,消化系统还是能够摆脱对咖啡因的依赖。”

4、不喝咖啡心律不齐

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咖啡因摄入过多会导致心率过速,因此患有心脏疾病的人大多只能喝无因咖啡;换句话来说,经常喝咖啡的人心率本身就会偏快,因此如果不喝,心脏可能会出现心律不齐。

为了在戒掉咖啡的过程中避免心率和血压的异常变化,你应当循序渐进减少咖啡因的摄入量,避免产生副作用。

5、不喝咖啡就不高兴

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戒掉咖啡因最明显的症状之一便是抑郁。据刊登在《New England Journal of Medicine》的一篇学术文章称,研究人员对经常喝咖啡的人进行了抑郁测试,结果显示,8-11%的健康人表示平时会有抑郁和焦虑等症状,其原因就是没有喝咖啡。

此外,不喝咖啡会影响你的睡眠质量,内蒙古,从而间接影响你的心情。

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